La menopausia y diabetes

Como se conecta la menopausia con la diabetes

La conexión entre la diabetes y la menopausia para las señoras que llegan a cierta edad, puede ser muy complicada.

La menopausia no es necesariamente una experiencia negativa. 

A veces se llama un "cambio de vida", ya que hay un montón de cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer, tanto como se acerca la menopausia y después.

La menopausia marca una importante transición en el último tercio de la vida de una mujer. 

Le da a la mujer y sus profesionales de la salud la oportunidad de revisar los riesgos de su salud, el plan de actividades preventivas y establecer las estrategias de seguimiento. Esto es especialmente importante en mujeres con diabetes por la composición de riesgo cardiovascular en la menopausia y los riesgos asociados con la diabetes.

La importancia de la menopausia a menudo no es apreciada por las mujeres con diabetes, ni por los profesionales de la salud, y las oportunidades para evitar problemas en el futuro pueden ser perdidas.

La menopausia es un proceso natural que las mujeres pasan a través de los años de procreación llegados a su fin y los ovarios dejan de liberar óvulos cada mes. La menopausia se define como el momento en que se dejan los períodos.

La menopausia no es un evento, sino un proceso lento, a menudo una duración de hasta 10 años.  Se inicia en la edad de 40 años (30 años a veces a finales) y la edad promedio para la mayoría de las mujeres que tienen su último periodo en los 51 años, donde las hormonas sexuales femeninas, el estrógeno y la progesterona, comienzan a declinar.

¿Cómo afecta la diabetes a la menopausia?

A medida que se acerca la menopausia, los ovarios gradualmente dejan de producir la hormona estrógeno y progesterona. Ambas hormonas afectan la insulina que es la hormona producida por el páncreas que entrega la glucosa que es la sustancia de la vida a cada célula en el cuerpo.

Si se disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona pueden:

Aumentar el nivel de azúcar.

Esto será en su mayoría durante la perimenopausia, donde el cuerpo puede ser más resistente a la insulina y esta sangre causa nivel de azúcar en aumento.

Reducir el azúcar en la sangre.

Esto será durante el tiempo en que llegan a la menopausia. Cuando los niveles de estrógeno y progesterona estan en un declive permanente. Cuando el cuerpo pueda recuperar su sensibilidad a la insulina, lo que provoca que los niveles de azúcar en la sangre caigan.

Las fluctuaciones hormonales que caracterizan la menopausia pueden causar estragos en el control de los niveles de glucosa duramente ganado. 

Con menos progesterona, puede haber una mayor sensibilidad a la insulina y con menos resistencia aumenta estrógeno de insulina, y la falta de estas hormonas también pueden causar otros cambios que pueden empeorar las complicaciones de la diabetes.

Por ejemplo, disminución de los niveles de estrógeno aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular, que ya es mayor para las personas que tienen diabetes y osteoporosis.

Muchos de los síntomas se atribuyen a la menopausia, y los más comunes son los sofocos, trastornos del sueño, sudoración nocturna y la disminución de la capacidad de pensar con claridad. Tanto la menopausia y diabetes producen síntomas similares. 

Algunos de los síntomas menopáusicos son un error como los sofocos, cambios de humor, etc ya que pueden ser síntomas de baja azúcar en la sangre, por lo que se supone erróneamente que estos síntomas son el resultado de niveles bajos de azúcar y se empieza a consumir calorías innecesarias que a su vez eleva el azúcar en la sangre y causa inadvertidamente  un aumento de azúcar en la sangre

A causa de la diabetes las mujeres experimentan episodios más fuertes y más frecuentes de hipoglucemia, especialmente por la noche.

Esto puede afectar su sueño, ya interrumpido por la menopausia - asociado con los sofocos y los sudores nocturnos.Tal falta de sueño provoca fluctuaciones en el azúcar sanguíneo.

Para combatir esto, las mujeres optan por tomar una terapia de reemplazo hormonal u hormonas HRT, (estrógeno y progesterona)  que el cuerpo ya no hace.Pero esto no será posible en el caso de las mujeres si es diabética ya que estas hormonas afectan el azúcar en la sangre.

Sin embargo, estas dosis con HRT son muy bajas y no causan mucho efecto. En ese caso, el medicamento para la diabetes necesita ser ajustado también.

Si la mujer está expuesta a estas hormonas tiene beneficios como:

*Proteger el corazón
*Proteger los huesos de la pérdida de calcio, que puede conducir a la fragilidad ósea.
*Eliminar los síntomas como los sofocos (que son fáciles de confundir con hipoglucemia) ayuda a dormir y pensar con más facilidad.
*Las complicaciones de la menopausia

La mayoría de las mujeres experimentan esta complicación, pero la intensidad puede variar dentro de cada mujer

*El sangrado irregular
*Sofocos
*Adelgazamiento y sequedad vaginal
*Osteoporosis
*Las enfermedades del corazón

La menopausia se completa cuando usted no ha menstruado durante 12 meses.

Las mujeres con diabetes tipo 1, experimentan la menopausia más temprano de lo normal. Las mujeres con diabetes tipo 2 pueden pasar por la menopausia más tarde de lo normal si están por encima de un peso saludable,  los niveles de estrógeno no disminuyen rápidamente en las mujeres que tienen sobrepeso.

Este es uno de los principales problemas de muchas mujeres, ya que el aumento de peso las  vuelven menos activas durante este tiempo, lo cual agrava las dificultades de control de glucosa en la sangre. Por lo tanto, es de vital importancia planificar una dieta nutritiva, baja en grasa con suplementos de calcio si es necesario y actividad física.

Estas medidas podran reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, manteniendo el bajo nivel de colesterol y proteger los huesos contra el adelgazamiento de la osteoporosis.

El ejercicio beneficia el corazón y los huesos, ayuda a regular el peso, contribuye a una sensación de bienestar general y el mejoramiento en el estado de ánimo.

Las mujeres sedentarias son mucho más propensas a la enfermedad cardíaca coronaria, obesidad, presión sanguínea alta, diabetes y osteoporosis. También sufren de dolor crónico de espalda, rigidez, insomnio, y la irregularidad.

La depresión es también un problema. Por lo tanto el ejercicio desempeña un papel importante y beneficioso, ya que evitar estos problemas y también logra mayores niveles de colesterol HDL.

Los beneficios del ejercicio regular son:

*Aumenta la circulación, y mejora la regulación de la temperatura corporal.

*Mejora el control del peso mediante el aumento de la tasa metabólica basal y la masa corporal magra.

*Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular mediante el fortalecimiento del sistema circulatorio, reduciendo la presión arterial y mantiene un nivel saludable de colesterol en sangre.

*Aumenta la fuerza.
*Eleva tu estado de ánimo y el estrés controles.
*Reduce el riesgo de osteoporosis.

Algunas sugerencias que pueden reducir las molestias de la menopausia:

Consumir comidas bien balanceadas que forma la base para la gestión de la diabetes. Consumir más legumbres y productos de soja que disminuyen las molestias asociadas con la menopausia, ya que estos alimentos contienen fitoestrógenos (estrógenos vegetales).

La actividad física puede ayudar a aumentar los niveles de energía y le dará una elevación mental. Por lo tanto, la menopausia es una etapa importante en la vida de la mujer, donde se somete a una gran cantidad de cambios físicos.

El cuerpo pasa por cambios que pueden afectar su vida social, sus sentimientos acerca de sí misma. Hasta hace poco la menopausia estaba rodeada a menudo por ideas erróneas y mitos, pero es un natural paso en el proceso de envejecimiento.

Así que una debe aceptar la menopausia y la edad con gracia.