sábado, 27 de septiembre de 2014

Comienzo de la menopausia - Condiciones que afectan a la menopausia - Los tratamientos


¿Cuando comienza la menopausia?


En general, la menopausia entra en la vida de una mujer a la edad de 51 años, pero nadie puede predecir cuando una mujer va a entrar en la menopausia. 

La edad a la que comienza el ciclo menstrual en la vida de una mujer, no se co-relaciona con la aparición de la menopausia. La mayoría de las mujeres se sabe que entran en la menopausia entre las edades de 45 a 55 años, pero la menopausia también puede ocurrir a la edad de 30, 40 o 60 años.

La perimenopausia se caracteriza por irregularidades en el ciclo menstrual, seguido por los síntomas típicos de la menopausia temprana y puede comenzar 10 años antes de la última menstruación.

Condiciones que afectan a la menopausia

Ciertas afecciones quirúrgicas así como médicas, se saben que insiden sobre el momento de la menopausia. Estas condiciones serán tratadas aqui, una por una:

1- La extirpación quirúrgica de los ovarios

La extirpación quirúrgica de los ovarios de una mujer ovulando, es conocida como ooforectomía y el resultado es la menopausia. La condición a veces también es designada como la menopausia quirúrgica o inducida.

En esta condición no hay perimenopausia y la mujer experimenta automáticamente los signos y síntomas de la menopausia. 

Los ovarios generalmente se pueden eliminar junto con el útero y este procedimiento se conoce como histerectomía. La mujer puede experimentar otros síntomas de la menopausia como los sofocos y cambios de humor. Estos síntomas no se pueden correlacionar con el cese de la menstruación.

2- La quimioterapia del cáncer y la radioterapia

El cáncer se sabe que afecta la función ovárica. La quimioterapia y la terapia de radiación se administran a una mujer dependiendo del tipo y localización del cáncer. Si se dan estos tratamientos a una mujer ovulando entonces resultan en el cese de la menstruación y los síntomas de la menopausia entran en juego. Los síntomas pueden surgir durante o después del tratamiento.

3- Insuficiencia ovárica prematura

Esta condición puede ser definida por la aparición de la menopausia antes de los 40 años. Esta condición es común en el 1% de la población femenina. La razón exacta detrás de la insuficiencia ovárica prematura es desconocida, pero se cree que las enfermedades autoinmunes y los factores genéticos están asociados.

Los síntomas asociados con la menopausia


Cada mujer experimenta un conjunto diferente de síntomas. Algunas mujeres experimentan pocos o ningún síntoma de la menopausia, mientras que otras experimentan una amplia variedad de sintomas físicos, así como los síntomas fisiológicos.

Los principales síntomas de la menopausia, son:

1- Sangrado vaginal irregular

El sangrado vaginal puede volverse irregular en el inicio de la menopausia. Algunas mujeres tienen pequeños problemas de sangrado anormal durante la perimenopausia, mientras que otras tienen un sangrado excesivo. Los períodos menstruales pueden ocurrir muy frecuentemente dentro de intervalos cortos o se pueden dar en intervalos más alejados antes de terminar por completo.

No existe un patrón habitual de sangrado durante la perimenopausia, pero puede variar de mujer a mujer. 

Si una mujer está experimentando menstruaciones irregulares, entonces ella debe consultar al médico para saber si el problema es debido a la perimenopausia o alguna otra condición clínica. 

Las anormalidades asociadas con el ciclo menstrual durante la perimenopausia son también responsables de la declinación de la fertilidad femenina y la producción de huevos en los ovarios también se vuelve irregular. Sin embargo, una mujer bajo el estado perimenopausia puede quedar embarazada y debe tomar anticonceptivos si no desea quedarse embarazada.

2- Los sofocos y los sudores nocturnos

Los sofocos son muy frecuentes en las mujeres en la menopausia. Un bochorno puede definirse como una sensación de calidez extendienda por todo el cuerpo, pero es más intenso en la región de la cabeza y el pecho del cuerpo. 

A veces se asocia con el lavado, así como la transpiración. Estos pueden durar de 30 segundos a pocos minutos. La causa exacta de flash caliente, aunque no se conoce, se cree que es el resultado de una acción combinada de las fluctuaciones hormonales y bioquímicas provocadas por la disminución de los niveles de estrógeno.

Una no puede predecir cuándo se producirán los sofocos y por cuánto tiempo van a aparecer. 

Los sofocos pueden aparecer incluso antes de la menopausia. Los sofocos terminan dentro de los 5 años en el 80% de las mujeres que entran en la menopausia y, a veces pueden correr durante unos 10 años. A veces, los sofocos, junto con los sudores nocturnos resulta en un despertar por la noche y tambien la dificultad para conciliar el sueño de nuevo resulta en cansancio durante el día.

3- Síntomas urinarios

El revestimiento uretral también sufre cambios al igual que los tejidos de la vagina y esta se vuelve más seca, más delgada, pierde elasticidad debido a la declinación de los niveles de estrógeno. Estos cambios aumentan el riesgo de infecciones de las vías urinarias, así como pérdidas de orina. La micción también puede ocurrir repentinamente con tos, la risa y el levantamiento de objetos pesados.

4- Síntomas vaginales

Los tejidos de la vagina también se vuelven más delgados, más secos y pierden elasticidad ya que los niveles de estrógeno disminuyen. Los síntomas incluyen sequedad vaginal, picazón o dolor durante el coito. Los cambios vaginales también aumentan el riesgo de infecciones vaginales.

5- Síntomas emocionales y cognitivos

Las mujeres que entran en la perimenopausia, experimentan una variedad de síntomas emocionales como fatiga, irritabilidad, problemas de memoria y cambios de humor repentinos. Es difícil de explicar que los síntomas de comportamiento se asocian directamente con los cambios hormonales. Los síntomas emocionales y cognitivos son muy comunes entre las mujeres así que a veces se hace difícil determinar si estos cambios se deben a la menopausia o no.

Los sudores nocturnos durante la menopausia también pueden dar lugar a fatiga e irritación.

6- Otros cambios físicos

El aumento de peso es muy común entre las mujeres durante la menopausia. La distribución de la grasa también puede sufrir cambios y puede depositarse más en la cintura y las áreas abdominales en lugar de las caderas y los muslos.

Las arrugas también puede aparecer en la piel. A medida que el cuerpo continúa produciendo pequeños niveles de la hormona masculina, testosterona, algunas mujeres pueden desarrollar algunos pelos en la barbilla, el labio superior, el pecho o el abdomen.

Las complicaciones asociadas con la menopausia

1- Osteoporosis

La osteoporosis es muy común entre las mujeres en la menopausia. La osteoporosis es el deterioro de la calidad y cantidad de hueso que resulta en un mayor riesgo de fractura. 

Sin embargo, la densidad del hueso tiende a disminuir normalmente durante la cuarta década de la vida, pero disminuye rápidamente durante la menopausia. La edad y los cambios hormonales durante la menopausia juntos, resultan en osteoporosis. El proceso puede ocurrir lentamente durante muchos años.

El tratamiento de la osteoporosis incluye ralentizar la tasa de pérdida ósea, así como aumentar la densidad ósea y la fuerza. El tratamiento incluye cambios de estilo de vida como dejar de fumar y beber alcohol, el ejercicio regular con una ingesta adecuada de dieta balanceada rica en suplementos de calcio y vitamina D.

El calcio y la vitamina D se prescriben para esas mujeres que no toman una dieta rica en estos nutrientes. Los medicamentos responsables de la prevención de la pérdida ósea incluyen alendronato, risedronato, ibandronato y teriparatida.

2- Enfermedad Cardiovascular

Las mujeres antes de la menopausia tienen un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares en comparación con los hombres, pero la frecuencia aumenta generalmente cuando se acercan a la menopausia.

La incidencia de las enfermedades del corazón es muy alta tanto entre hombres y mujeres. Cardiopatías coronarias son dos o tres veces mayores en las mujeres que alcanzan la menopausia. Esto puede ser debido a la disminución de los niveles de estrógeno y las mujeres en etapa post menopáusica se les aconseja no someterse a la terapia hormonal con el fin de evitar el riesgo de ataques al corazón.

Los tratamientos disponibles para la menopausia


La menopausia es una parte normal de la vida de una mujer, que no se puede comparar con una enfermedad. Sin embargo, el tratamiento de los síntomas relacionados es posible, de modo puede ser tomado en consideración.

-La terapia hormonal 1. (estrógeno y la terapia de progesterona)

Comienzo-de-la-menopausia-tratamientos-La terapia hormonal (HT) o Terapia de Reemplazo Hormonal (HPT) o terapia hormonal posmenopáusica (PHT) es un tratamiento que administra dosis de ambos estrógenos y progesterona.

Se administra con el fin de prevenir los síntomas asociados con la declinación de los niveles de estrógeno, como los sofocos y la sequedad vaginal.
Este sigue siendo el tratamiento más efectivo disponible pero los estudios han indicado que las mujeres que recibieron HT tienen mayor riesgo de cáncer de mama y ataques cardíacos.

Las mujeres que reciben terapia de sólo estrógenos también tienen mayor riesgo de cáncer de endometrio. La terapia hormonal está disponible en forma de píldoras orales y formas transdérmicas. 

Ha habido un creciente interés entre los investigadores para el uso de una hormona bio-idéntica para las mujeres perimenopáusicas. Estas hormonas tienen las mismas composiciones químicas que los producidos naturalmente dentro del cuerpo. Estos productos se preparan en el laboratorio a partir de productos vegetales de origen natural.

También se utilizan transdérmicos en forma de cremas o geles. El uso de la terapia hormonal se basa en la decisión de ambos, la paciente y el médico.

2- Píldoras anticonceptivas orales

Las píldoras anticonceptivas orales son otra forma de terapia hormonal que se prescribe a las mujeres sometidas a la perimenopausia con el fin de tratar el sangrado vaginal irregular. 

Antes de recetar estas pastillas el médico debe comprobar que si el sangrado vaginal irregular se debe a la perimenopausia o algunos otros factores están asociados con él. Estas no ofrecen alivio de los sofocos, pero impiden que una mujer quede embarazada.

3- Tratamientos hormonales y no hormonales locales

La deficiencia de estrógeno vaginal también se trata con los tratamientos hormonales locales. 

Estos incluyen anillo de estrógeno vaginal, crema vaginal con estrógenos u óvulos vaginales de estrógeno. Tratamientos con estrógenos locales y orales a veces se combinan. Cremas hidratantes vaginales o geles como agentes lubricantes durante las relaciones sexuales son agentes no hormonales utilizados para evitar la sequedad vaginal.

La aplicación de Betadine tópicamente en el área vaginal externamente o sumergirse en una bañera con agua caliente, también puede revivir los síntomas de dolor o ardor vaginal después de la relación sexual.

4- Medicamentos antidepresivos

Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son una clase de medicamentos que se utilizan con mayor frecuencia para controlar los síntomas de sofocos y han dado resultados positivos en el 60% de las mujeres.

Los ejemplos comunes de estos medicamentos incluyen venlafaxina, citalopram, fluoxetina, paroxetina y sertralina. Sin embargo, los antidepresivos están asociados con algunos efectos secundarios como la disfunción sexual.

5- Estrógenos vegetales, fitoestrógenos o isoflavonas

Las isoflavonas son compuestos químicos presentes en la soya y son estrógenos derivados de plantas. La estructura de estos estrógenos de la planta es exactamente similar a los producidos en el cuerpo, pero su eficacia es algo menor en comparación con los estrógenos del cuerpo.

Su potencia estrógeno se estima en alrededor de 1/1000 a 1/100000 de la de los estrógenos naturales. Dos tipos de isoflavonas a saber, la genisteína y la daidzeína se han derivado de la soya, garbanzos y lentejas, que son considerados como los fitoestrógenos más potentes.

Algunos estudios han demostrado que estos compuestos ayudan en el alivio de los sofocos y otros síntomas de la menopausia. 

A las mujeres que sufren de cáncer de mama, también se les prescriben estos fitoestrógenos si no quieren someterse a la terapia hormonal (TH) durante la transición de la menopausia. Sin embargo, algunos investigadores han demostrado que la ingesta excesiva de estos estrógenos derivados de plantas resulta en un exceso de crecimiento de los tejidos que recubren el útero que puede resultar en el desarrollo de cáncer.

6- Vitamina E

Algunas mujeres han informado de que la ingesta de suplementos de vitamina E, también puede ayudar en el alivio de los sofocos, pero este hecho carece de apoyo científico. Tomando una dosis de más de 400 UI de vitamina E no es seguro, ya que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, no obstante, muchas mujeres han sentido alivio de los síntomas .

7- Negro Cohosh

El cohosh negro es una preparación a base de hierbas muy popular en Europa a menudo prescrito contra los sofocos. La Sociedad Norteamericana de Menopausia no admite el uso a corto plazo de este preparado de hierbas.


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viernes, 22 de agosto de 2014

La menopausia prematura

Aproximadamente el 1% de las mujeres experimentan la menopausia prematura. 


La menopausia de forma común, pasa entre las edades de 45 y 55 años, en la menopausia prematura se produce antes.

También se conoce a la menopausia prematura como insuficiencia ovárica prematura. Por desgracia, en la mayoría de los casos de menopausia prematura se desconoce la causa, este artículo se centrará en la menopausia prematura que se produce de forma espontánea.

Un pequeño número de casos de menopausia prematura se debe a enfermedades auto-inmunes por ejemplo: Artritis reumatoide o un defecto genético.

Algunos síntomas de la menopausia prematura:


*Períodos irregulares, amenorrea (ausencia de períodos)
*Períodos que son más ligeros, más pesados de lo habitual
*Sofocos
*Sudores nocturnos
*Dificultades para concebir
*Dificultades para dormir
*Sequedad vaginal
*Problemas de la vejiga (por ejemplo., incontinencia, frecuencia)
*Cambios en el cabello y la piel

Tener dificultad para concebir es un signo, y podría ser la primera vez que algunas mujeres se dan cuenta de que existe un problema. Es particularmente el caso de las mujeres que usan la píldora anticonceptiva oral.

Las hormonas en la anticoncepción tienden a enmascarar los síntomas reveladores de la menopausia prematura, tales como períodos irregulares y sofocos porque la disminución de estrógeno se produce mucho antes de lo que es naturalmente.

Las mujeres que perciben la menopausia prematura también tienen un mayor riesgo de problemas de salud como la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares por la falta de estrógeno, que protege de estas condiciones.

Si una mujer está experimentando los síntomas de la menopausia prematura debe consultar a su médico. 


Se le harán análisis de sangre para medir los niveles hormonales, en particular, los niveles de las hormonas femeninas estrógeno, la hormona folículo estimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH). Como los niveles de hormonas normalmente cambian a lo largo del ciclo de una mujer, tendrá que ser repetidos para proporcionar un resultado exacto de estos análisis de sangre.

El médico también le puede preguntar si hay algún historial familiar de menopausia prematura. Si una mujer es diagnosticada con la menopausia prematura, también puede hacerse una prueba de densidad ósea para determinar si ha tenido un efecto sobre los huesos, poniéndola en riesgo de osteoporosis.

Tratamiento de la menopausia prematura


La terapia de reemplazo hormonal (TRH), se recomienda generalmente para las mujeres con menopausia prematura, para combatir la falta de estrógenos que caracteriza la condición. 

La terapia de reemplazo hormonal se prescribe hasta una edad en que la menopausia se habría producido de forma natural, por lo general hasta alrededor de los 50 años.
Las mujeres con menopausia prematura pueden requerir dosis más altas de la TRH para controlar los síntomas que las mujeres que experimentan con la menopausia natural.

Algunas mujeres prefieren tomar una dosis baja de una píldora oral anticonceptiva, ya que también ofrece reemplazo hormonal, pero es más aceptable para las mujeres más jóvenes.

Por desgracia, la investigación sobre el uso de la terapia de reemplazo hormonal en mujeres con menopausia prematura es aún limitada.

El estilo de vida como una dieta bien equilibrada y una actividad física regular, también son estrategias importantes para hacer frente a los problemas de salud asociados con la menopausia prematura. Por ejemplo, las mujeres deben aspirar a una dieta rica en calcio para prevenir la osteoporosis.

La ingesta diaria de calcio recomendada para las mujeres posmenopáusicas es de 1300 mg. El ejercicio regular, en particular, ejercicio con peso, también juega un papel en la prevención de la osteoporosis. Otros beneficios del ejercicio son la fuerza, mantener un peso saludable y una sensación general de bienestar.

Las mujeres que pasan por la menopausia de forma natural, pueden experimentar dificultades para adaptarse a los diversos cambios que trae. La menopausia prematura puede, por lo tanto, ser un descubrimiento devastador para muchas mujeres.

Descubrir que se tiene años antes la menopausia de lo que se espera, puede tener un impacto significativo en la imagen corporal y la autoestima de una mujer. 

Las mujeres con menopausia prematura pueden hacerla sentir vieja y, como la juventud se asocia generalmente con el atractivo, se piensa que ya no sera sexualmente atractiva. Las mujeres también pueden estar preocupadas o ansiosas acerca de los efectos sobre la salud a largo plazo asociados con la menopausia prematura.

Quizás el aspecto más preocupante de la menopausia prematura es la pérdida de la fertilidad, en particular para las mujeres que aún no han tenido hijos. 

Tener esta opción fuera de nuestros planes, porque hay que reevaluar los planes de vida y expectativas. La perspectiva de no poder tener hijos biológicos o más hijos biológicos, también tiene un impacto en la relación de una mujer. Las mujeres y sus parejas pueden someterse a un tipo de proceso de duelo para los hijos biológicos que ya no pueden tener.

Las mujeres pueden encontrar beneficioso discutir su experiencia de la menopausia prematura con la familia, amigos, su médico o un consejero. 

También pueden querer unirse a un grupo de apoyo para las personas con menopausia prematura. Ser capaces de hablar de menopausia prematura con otras personas que se ven afectadas de manera similar, puede ser muy útil.


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martes, 1 de julio de 2014

Magnesio para frenar los sofocos en la menopausia

Nuevo estudio muestra que el magnesio, es eficaz para disminuir los sofocos en la menopausia


La Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS) informa que alrededor de 6.000 mujeres en Estados Unidos llegan a la menopausia cada día, lo que se traduce en más de 2 millones de mujeres cada año.


La edad promedio de la menopausia natural, es el último período menstrual de la mujer entre los 51 a los 54 años. 

Las mujeres de hoy están buscando el uso de remedios naturales para los síntomas de menopausia, como los sofocos, sudores nocturnos, dolores de cabeza por migraña, la ansiedad, fatiga y el insomnio.

Un estudio de la Iniciativa de la Salud de la Mujer, que siguió a 16.608 mujeres que recibieron terapia de reemplazo hormonal (TRH) para los síntomas de la menopausia, como accesos y los sudores nocturnos, descubrió un alto riesgo de cáncer de mama, enfermedad coronaria y accidente cerebro-vascular en la utilización de estos fármacos.

Los suplementos minerales como el magnesio y el calcio, han encontrado ser, los remedios naturales para los flashes calientes y los sudores de la noche. 

Un ejemplo reciente es un estudio del Sistema de Salud de la universidad de Virginia Commonwealth: 

Las mujeres con al menos 14 sofocos por semana, recibieron 400 miligramos de óxido de magnesio por 4 semanas, aumentando a 800 mg. por día si es necesario. Al final del estudio, los suplementos de magnesio habían reducido la frecuencia de sofocos de 52 a 28 por semana, una reducción de 41,4%.

La fatiga, sudoración y malestar, también se redujeron significativamente.

Las 29 participantes en el estudio, fueron algunas sobrevivientes de cáncer de mama, por lo que no fueron capaces de tomar los medicamentos de sofocos habituales que tienen actividad estrogénica, tales como suplementos de reemplazo hormonal o de soya.

Muchas mujeres, sobrevivientes de cáncer de mama o no, prefieren tomar un remedio natural de estrógeno activo, para los sofocos y los sudores nocturnos, y los investigadores llegaron a la conclusión de que el magnesio parece reducir de manera segura los sofocos con pocos efectos secundarios y con un coste mínimo.

El magnesio también se ha descubierto que sirve para ayudar a otras condiciones de salud.



Según el Dr. Michael T. Murray, Doctor en Medicina Naturopática, además de ayudar con los sofocos, la corrección de la condición de bajo nivel de magnesio, puede tener beneficios adicionales para la salud. La deficiencia de magnesio es muy común en los estadounidenses, y además causa un mayor riesgo para la enfermedad cardiovascular.

Los niveles bajos de magnesio también se han relacionado con un aumento en la enfermedad de Alzheimer, disminución del rendimiento muscular, resistencia a la insulina, y la osteoporosis.

El magnesio también es una ayuda natural del sueño, varios informes lo dan como tratamiento para la deficiencia del sueño o insomnio.
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La revista "Investigación de magnesio"escribe que la deficiencia de magnesio, contribuye a los trastornos del sueño e interrumpe el sueño, reduciendo los niveles de melatonina en el cuerpo.

De acuerdo con el Centro de Investigación de Nutrición Humana en Dakota del Norte, una dieta alta en magnesio, puede ser asociada con el más profundo sueño, con menos interrupciones.

Las buenas fuentes de magnesio en los alimentos son: pescado, granos integrales y verduras de hoja verde.


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lunes, 24 de marzo de 2014

Menopausia: preguntas más frecuentes


¿Qué es la menopausia?


La menopausia es el final del ciclo menstrual y la fertilidad que es una etapa natural de la vida de cada mujer.

Los médicos definen la menopausia como algo que ocurre cuando ha transcurrido un año desde su último período menstrual.

Una vez que haya llegado a la menopausia, los ovarios producen mucho menos de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona, y ya no son capaces de quedar embarazadas.

menopausia-preguntas-mas-frecuentesUna etapa de transición, conocido como la "perimenopausia", puede empezar varios años antes de la menopausia, durante el cual las mujeres ven una disminución de la fertilidad y de la fluctuación de los niveles hormonales.

Muchos de los síntomas asociados con la menopausia, como los sofocos y cambios de humor, son causados por los niveles hormonales fluctuantes.

Post-menopausia, se refiere al tiempo después de la menopausia, y dura por el resto de su vida.

¿Cuándo ocurre la menopausia?


La menopausia ocurre generalmente entre las edades de 45 y 55 años, la edad media es de 51. Sin embargo, puede ocurrir antes o después de esto, cada mujer es diferente. 

Si usted es fumadora, puede llegar a la menopausia un año o 2 antes que los no fumadores. Además, hay ciertas condiciones médicas y tratamientos que pueden causar la menopausia prematura, (menopausia antes de los 40 años) o menopausia precoz, (menopausia entre los 40 y 45).

Las causas de la menopausia prematura y temprana incluyen:


*Tratamientos para el cáncer como la quimioterapia y la radioterapia;
*Insuficiencia ovárica prematura, que a veces se da en familias, y cirugía que consiste en la extirpación de los ovarios.

La extirpación del útero significa que ya no tiene períodos, pero usted no debe experimentar los síntomas de la menopausia si sus ovarios están intactos.

Sin embargo, las mujeres que han extirpado el útero puede experimentar los síntomas de la menopausia un año o 2 antes de lo esperado.

¿Es posible quedar embarazada durante la etapa de la perimenopausia o climaterio?


Si bien las posibilidades de quedar embarazada durante la perimenopausia son bastante bajos, es posible. 

Hasta que usted haya llegado a la menopausia (por ejemplo, que por lo menos un año pase desde su último período, o por lo menos 2 años si son menores de 50), usted debe utilizar un método anticonceptivo (control de natalidad).

Si usted ha estado tomando la píldora anticonceptiva oral, debe hablar con su médico, ya que puede estar asociada con riesgos para la salud cuando se toma durante los años post-menopáusicos. 

Lo que es más, es posible que no se dé cuenta de que haya llegado a la menopausia, ya que tomar la píldora puede enmascarar los síntomas.

Considere la posibilidad de dejar la píldora si es mayor de 50 años de edad.

Y recuerde, incluso si usted ha pasado por la menopausia, aún es posible contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS). Si usted tiene una nueva pareja, considere el uso de condones para protegerse.

¿Tengo que seguir teniendo la prueba de Papanicolaou después de la menopausia?


Es importante para las mujeres que nunca han tenido relaciones intimas, continuar teniendo las pruebas de Papanicolaou regulares (una vez cada 2 años) después de la menopausia, sobre todo porque el riesgo de cáncer cervical aumenta con la edad.

Las pruebas de Papanicolaou se recomiendan generalmente hasta la edad de 70 años. 

Después de esto, es posible que ya no sea necesario obtener la prueba de Papanicolaou, proporcionando anteriores citologías que fueron normales.

¿Cuáles son algunos de los síntomas comunes asociados con la menopausia?


Un cambio en sus períodos, irregularidad y el flujo sanguíneo más pesado o más ligero, es uno de los principales indicios de que comienza la menopausia.

Otros síntomas comunes incluyen sofocos, trastornos del sueño y la resequedad vaginal. La sequedad vaginal puede causar dolor o molestias durante las relaciones, así como aumentar el riesgo de desarrollar una infección vaginal. 

Un lubricante o una crema con estrógeno a base de agua, o tableta pueden ser utilizados para tratar la sequedad vaginal. Mantener una vida intima activa, también puede ayudar con la incomodidad vaginal, ya que ayuda a mantener la elasticidad de las paredes vaginales.

Y a pesar de que su libido puede disminuir, la mayoría de las mujeres que disfrutaban de una vida intima activa antes de la menopausia, seguirán disfrutando de las relaciones después.

Los síntomas urinarios, incluyendo problemas con el control de la vejiga, una sensación de ardor al orinar, y un mayor riesgo de infecciones del tracto urinario, también son comunes.

La realización de ejercicios de los músculos del suelo pélvico, puede ayudar si usted está teniendo problemas con el control de la vejiga.

Algunas mujeres sufren de cambios de humor, problemas de concentración o problemas con su memoria a corto plazo, pero estos síntomas no siempre se deben a los cambios hormonales, también pueden estar relacionados con el estrés y la privación del sueño.

Además, algunos de los principales cambios en la vida que ocurren a menudo en torno a la edad de la menopausia (por ejemplo, la muerte de los padres de edad avanzada, los niños que salen de la casa y la jubilación) pueden contribuir a que se sienta irritable y hacia abajo.

¿Todas las mujeres experimentan síntomas menopáusicos molestos?

La mayoría de las mujeres experimentan al menos algunos síntomas en la época de la menopausia, pero el tipo, la frecuencia y la gravedad de los síntomas, puede variar considerablemente de una mujer a otra.

¿Qué es un sofoco y qué se puede hacer para tratarlo?

Un sofoco es descrito como una sensación tibia o caliente, que a menudo comienza en el pecho o los hombros y se mueve hacia arriba a la cara y el cuello.

Los sofocos a veces resultan en piel roja y enrojecida, o sudor intenso seguido de escalofríos. 
Suelen durar entre 30 segundos y 5 minutos.

Para prevenir los sofocos, se deben evitar los factores desencadenantes tales como el alcohol, la cafeína y los alimentos picantes. El ejercicio regular y algunos remedios a base de hierbas también pueden ayudar.

La terapia de reemplazo hormonal (TRH), también conocida como terapia hormonal (TH), se puede utilizar para tratar los sofocos en el corto plazo, y en general se considera como el tratamiento más efectivo.

Los sofocos se pueden atenuar, con el consumo de soja

Dos porciones de alimentos ricos en soja por día, pueden aliviar los sofocos en las mujeres menopáusicas, dicen los investigadores.

En una revisión de 19 ensayos, los investigadores encontraron que tener una media, (valor medio de una serie de números) de 54 mg diarios de isoflavonas (sustancias similares al estrógeno que se encuentran naturalmente en ciertas plantas), durante un período de 6 semanas a 12 meses redujo significativamente la frecuencia de sofocos en un 20,6 por ciento y de la gravedad en un 26 por ciento.

En un comunicado de prensa, dijeron que la dosis útil fue equivalente a alrededor de 200 g de tofu o 2 vasos de leche de soja al día.

Los autores, entre los que había investigadores con vínculos a las industrias de alimentos y suplementos de soja, dijeron que su análisis aclaró los efectos de varios isoflavonas de la soja, la genisteína se encontro más potente que la daidzeína y glycitein.



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lunes, 24 de febrero de 2014

El trébol rojo para aliviar la menopausia


El trébol rojo, beneficios para los síntomas de menopausia


La medicina tradicional ha valorado los beneficios de trébol rojo para la salud y el bienestar durante muchos años, sobre todo la capacidad de esta planta para aliviar problemas respiratorios, calmar irritaciones de la piel, y reducir los dolores artríticos.  

trebol-rojo-para-aliviar-la-menopausiaLa investigación actual sobre esta hierba perenne, se ha centrado en particular en las muchas maneras que pueden ayudar a controlar los diversos síntomas de la menopausia.

Si usted ha estado buscando una manera natural y efectiva para aliviar algunos de los síntomas y las molestias de la menopausia, puede que tenga que mirar hacia el trébol rojo.

Éstos son algunos de los beneficios que el trébol rojo puede proporcionar, para disminuir las molestias de la menopausia: 


Insomnio, dolores de cabeza, nerviosismo, mareos, dolor muscular, palpitaciones, y muchos cambios físicos, mentales y emocionales pueden acompañar a la menopausia. 

La investigación ha revelado que esta planta, puede reducir sustancialmente no sólo la presencia, sino también la intensidad de estos síntomas.

Administrar los sofocos con el trébol rojo: 


Esta hierba puede ser particularmente útil en el alivio de los sofocos que son tan comunes durante la menopausia. 

Los estudios dirigidos a su efecto sobre los sofocos, han mostrado que el consumo diario de esta hierba durante 12 semanas, puede ayudar a reducir la frecuencia de los sofocos en un 40%.

Mejorar la salud ósea con el trébol rojo: 

A medida que envejecemos, nuestros huesos, naturalmente, tienden a debilitarse y perder densidad mineral ósea, lo que nos puede poner en mayor riesgo de osteoporosis y fracturas óseas.

Los estudios han encontrado que esta hierba de curación, puede proteger a los huesos mediante la prevención de la pérdida de densidad mineral ósea y el contenido, particularmente en la columna vertebral.

Reducir la ansiedad y mejorar su estado de ánimo con el trébol rojo:

Para una mejor salud mental y emocional durante la menopausia, considerar la adición de esta hierba para su plan general de bienestar.

La investigación va dirigida a que esta simple hierba, ha puesto de manifiesto que se puede disminuir la ansiedad y la depresión en más del 75% para las mujeres de 40 años y más.

El-trébol-rojo-para-aliviar-la-menopausiaUna deliciosa manera rápida y fácil para agregar esta hierba a su dieta, es preparar una taza de té saludable. 
Hecho de las flores secas de la planta del trébol rojo, este té de hierbas es fragante, maravilloso caliente o helado, y una de las favoritas en las mezclas de té de hierbas.

Durante siglos, hemos atesorado hierbas no sólo por su capacidad para mejorar el sabor y el aroma de los alimentos y bebidas, sino también por las muchas maneras en que pueden ayudar y sanar a nuestros cuerpos.

Para el alivio de las molestias de la menopausia y un impulso de la salud y el bienestar, la hierba de trébol rojo es una elección simple, natural y eficaz. El té de trébol rojo, posee muchos beneficios para el cuerpo y la mente.

Tambien puede leer:La menopausia y el aumento de peso



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miércoles, 6 de noviembre de 2013

La Menopausia,sintomas, alimentacion y hierbas medicinales


Menopausia: los cambios de humor, el vello facial y los sofocos


La menopausia es una de esas palabras que traen un escozor en las mujeres, ante la sola mención de la palabra. 

Muchas mujeres temen a la aparición de la menopausia, debido a varias generaciones de mujeres que han expresado historias aterradoras que rodean la experiencia.

El inicio de la menopausia comienza típicamente en torno a la edad de 45 años, sin embargo, puede comenzar hasta 5 años antes y tambien tanto despues, como 10 a 12 años más tarde. 

menopausia-sintomas-alimentacion-hierbas-medcinalesHay un número de maneras para lidiar con los efectos físicos y emocionales de la menopausia, incluyendo los medicamentos, remedios naturales o una combinación de ambos.

Aunque existen síntomas comunes que sufren las mujeres, hay varias opciones disponibles para aliviar el malestar.

 Tratar los síntomas de la menopausia

 

Los cambios de humor son los síntomas más comunes y el cambio en el equilibrio hormonal, puede crear una montaña rusa emocional que requiere empatía y comprensión.

El temor de vello facial, es una gran preocupación para muchas mujeres y aunque ocurre comúnmente y muchas mujeres se deprimen ante la idea, no siempre es así, y si lo tienen, hay varias maneras fáciles y rápidas para remediar la situación .

La queja común entre las mujeres en la menopausia son los sofocos. 

Los sofocos suelen durar alrededor de cinco años y casos muy poco frecuentes, pueden durar hasta 15 años. 

Existen una gran variedad de tratamientos naturales y de venta libre, disponibles para ayudar a aliviar las molestias de los sofocos.

El estrés emocional, es un problema para muchas mujeres y a algunas les resulta útil unirse a un grupo o hablar con un asesor psicológico acerca de las técnicas de relajación que ayudan a mejorar la depresión.

Alimentación Saludable para sentirse bien

Muchas mujeres tienen miedo de tomar los medicamentos recetados para el tratamiento de los síntomas de la menopausia, pero hay muchas maneras de aliviar estos síntomas con tratamientos naturales.

Los alimentos que usted come, tienen un gran impacto en cómo se siente física y emocionalmente. 

Es beneficioso tener una dieta saludable e incluir alimentos que son beneficiosos para la prevención del cáncer, enfermedades cardiovasculares y artritis.

Evite los alimentos que pueden aumentar los sofocos, como los alimentos picantes, el chocolate, la cafeína y las bebidas alcohólicas.

Es importante obtener una cantidad suficiente de vitaminas, especialmente vitamina D y calcio para mantener los huesos sanos, que pueden llegar a ser débiles durante la menopausia.

Aliviar los sintomas de la Menopausia, con hierbas medicinales y ejercicios


Las hierbas medicinales como Dong Quai, son eficaces en la regulación de sangrado durante la menopausia, la raíz Cohosh ha demostrado ser muy eficaz en el alivio de los sofocos, el insomnio y la sequedad vaginal.

Lavender y / o té de manzanilla, también son beneficiosos para ayudar a dormir y calmar los nervios.Es importante que mantenga una buena rutina de ejercicios, por varias razones, tales como la promoción de una buena noche de sueño, mantener una buena salud cardiovascular y la reducción de la depresión.

En este sitio, usted encontrara muchos consejos que le seran de utilidad para aliviar los sintomas de la menopausia.


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sábado, 12 de octubre de 2013

Cambios en la piel observados durante la menopausia


Conociendo los cambios en la piel durante la menopausia


Los Cambios en la piel durante la menopausia, son comunes y esperados e incluyen las arrugas y un adelgazamiento general de la piel.

Sin embargo, al mismo tiempo los cambios en la piel durante la menopausia, también hacen una gama de condiciones y problemas específicos probables que incluyen:


-Vulvovaginitis atrófica
cambios-en-la-piel-durante-la-menopausia-Vaginitis
-Tordo
-Liquen escleroso vulvar
-Dyaesthetic vulvodinia o  vulvodinia disestetica
-Hirsutismo
-Alopecia
-Flushing o lavado
-Ketaoderma climactericum
-Comezón

Todos estos cambios, tanto los que forman parte integrante de la menopausia normal y aquellos que representan enfermedades de la piel provocadas por la menopausia, son el resultado de la alteración de las hormonas de su cuerpo.

Aquí vamos a ver lo que hace específicamente a los cambios en la piel y los problemas en la menopausia, cómo se pueden tratar, y lo que cada una de estas condiciones implica:


Causas de los cambios en la piel durante la menopausia:

La menopausia se define como el punto en el que una mujer no ha tenido un periodo menstrual durante 12 meses, en cuyo punto se asume que la menstruación ha terminado de forma permanente.

En este momento el cuerpo experimenta muchos cambios hormonales y, en particular, esto incluye una disminución de los estrógenos (hipoestrogenismo).

El estrógeno se ha descubierto que afecta a todos los órganos principales y esto incluye la piel, es lo que causa los cambios de la piel durante la menopausia. 

En la adolescencia, el acné, fue causado por un aumento en la hormona masculina "testosterona", y ahora durante la menopausia, los problemas son causados por esta disminución en la hormona femenina: el estrógeno.

Hay ciertas áreas del cuerpo que son particularmente susceptibles a este "hipoestrogenismo" y estas áreas incluyen la cara, los genitales y las extremidades inferiores.

Algunas áreas son más vulnerables que otras, debido a la mayor cantidad de receptores de estrógeno en torno a esas áreas.

Cambios generales, picor y arrugas

Los mecanismos de esta disminución del efecto de los estrógenos en la piel, son muchos. Por ejemplo, como los estrógenos disminuyen también lo hará el espesor de la piel y la producción de colágeno que hace que sea más amortiguada y flexible.

Esto aumenta la aparición de arrugas y líneas alrededor de la cara y sobre todo alrededor de los ojos y la boca. 

También esto afectará la capacidad del cuerpo para retener la humedad y a su vez da lugar a picor en la piel, se notaran las líneas más visibles, descamación de la piel y, potencialmente, una alteración en la "flora" natural de la piel.

Esto dará lugar a los cambios que se observan en la piel y es por eso que se dará cuenta, de que su piel se vea de más edad, así como con mas picazón, durante y después de la menopausia.

Al pasar por la menopausia los cambios y la fluctuación en las hormonas, los aceites y el colágeno, puede causar una serie de condiciones específicas de la piel como se ha mencionado anteriormente. 

Aquí vamos a enumerar algunos de los cambios y problemas de la piel durante la menopausia y describir los síntomas:


Vulvovaginitis atrófica: 

Esta es la piel vaginal en particular, y sobre todo la entrada de la vagina.
Los síntomas pueden incluir picazón, dolor, ardor y posible dolor durante la micción y la relación sexual.

La candidiasis vulvovaginal (candidiasis): 

Esta es una forma de infección por hongos, que también puede estar asociada con el uso de la terapia de reemplazo hormonal o anticonceptivos orales.

Vaginitis: 

Esto se traduce en picor y secreción profusa.

Vulvar Liquen esclerosis: 

Se trata de una enfermedad de la piel crónica atrófica en la región anogenital.
En algunos casos es asintomática y en otros casos será con irritación, piel blanquecina, fisuras y dolor durante el coito. Esto es más probable en las personas con trastornos autoinmunes.

Dyaesthetic vulvodinia: 

Es un inflamacion vulvar crónica que produce irritación, (en oposición a una picazón).
Esto también puede afectar a los muslos.

Hirsutismo: 

Es el crecimiento anormal del vello en las mujeres en todo el rostro, y particularmente común en la pos-menopausia.

La alopecia: 

La alopecia es la pérdida del cabello del cuero cabelludo, y potencialmente en otras áreas, más común en el frente y en la parte superior del cuero cabelludo.

Flushing o lavado: 

El lavado ocurre en el 70 u 80% de los casos durante la menopausia, y produce un enrojecimiento de la piel junto con la sudoración y, potencialmente, ansiedad y palpitaciones.

Esto también puede dar lugar a dificultades para dormir y, por supuesto, una incómoda sensación de calor.

Esto es causado durante la menopausia y la falta de estrógeno , porque el estrógeno se utiliza para regular el calor y la regulación de las áreas del cerebro que controlan la temperatura del cuerpo.

El cuerpo es engañado en la creencia de que la temperatura interna es demasiado alta, y a continuación, intenta bajarla mediante el aumento del flujo sanguíneo a la piel.

Queratodermia Climactericum: 

Este es un engrosamiento de la piel que se encuentra en las palmas de las manos y / o plantas de los pies de las personas y es más común en las personas obesas que han pasado por la menopausia.
Esto puede causar picazón y agrietamiento también.

Gestión de los cambios en la piel

Se esperan cambios durante y después de la menopausia.
Por ejemplo, el aumento de la visibilidad de las arrugas y las líneas se debe esperar como un adelgazamiento general de la piel y otros problemas.

Estos pueden ser tratados y controlados a través de una serie de cambios en la dieta y estilo de vida de su parte.

Estos cambios incluyen:

-El consumo de ácidos grasos, vitaminas y minerales (especialmente vitamina B, D y E) y las proteínas. Los

Ácidos grasos Omega-3, son especialmente importantes y se pueden encontrar en alimentos como el salmón, las nueces, atún, semillas de lino y soja.

-Evite jabones fuertes.

-Evitar la picazón.

-El uso de cremas hidratantes, pueden reponer la humedad perdida de la piel.

Considere la posibilidad de cambiar de marca de un producto destinado para la piel, por uno para su grupo de edad. Es posible que también desee buscar los productos que incluyen colágeno.

-Dormir bien.

-La buena higiene.

-Aumentar el consumo de agua para ayudar a la piel a reponer su humedad natural.
El consumo de agua fría también puede ayudar a prevenir los sofocos en algún grado.

-La protección de su piel contra el sol, cuando salga utilice protector solar.

-Evitar el estrés (cuando sea posible).

-Dejar de fumar.

-Evitar las duchas calientes que pueden resecar la piel.

Por el contrario, realizar duchas frías, puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y puede ser terapéutico si experimenta sofocos.

-La elección del maquillaje sabiamente, la intención es tanto evitar la irritación de la piel con productos químicos agresivos y tambien ayudar a ocultar los signos de la menopausia, tales como las arrugas, las líneas y cualquier sequedad.

Debe utilizar bases y productos con protección FPS y efectos hidratantes.

Tratamientos para Enfermedades de la piel asociados con la menopausia

En otros casos, si usted tiene las condiciones específicas de la piel asociadas con su menopausia, entonces hay una serie de tratamientos.

La terapia de Reemplazo Hormonal, es quizás uno de los muchos signos y síntomas de la menopausia más utilizados y se puede utilizar para hacer frente a la menopausia, así también como a las condiciones más graves.

Esta terapia implica generalmente la sustitución de estrógeno que ya no se produce, o progesterona por el cuerpo a través de la utilización de tabletas, anillos vaginales, parches, implantes y cremas etc. 

No es muy recomendable para las personas sanas en la menopausia sin embargo, y como se mencionó, en realidad puede contribuir a algunas condiciones como la candidiasis vulvovaginal.

Por supuesto que también no es adecuado para el tratamiento de aftas en ese caso, y en la mayoría de los casos se abordará el uso de antibióticos.


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jueves, 1 de agosto de 2013

La menopausia y el aumento de peso


¿Existe una conexión hormonal entre la menopausia y el aumento de peso?


Existen 4 hormonas reproductivas que cambian a medida que las mujeres envejecen y el cuerpo reacciona a estos cambios, pero también hay otras cosas que pueden contribuir al aumento de peso en la menopausia.

El aumento de peso generalmente se desplaza a la parte inferior del cuerpo en el abdomen, incluso  la grasa visceral, que es en realidad una grasa interna que rodea los órganos internos.

Demasiada de esa grasa, la pone en un mayor riesgo de enfermedad que amenaza la vida.

Primero echemos un vistazo a los cambios hormonales y por qué pueden contribuir a la menopausia y el aumento de peso.


El nivel de estrógeno disminuye . 

Sus ovarios disminuyen la producción de estrógeno a medida que envejece, por lo general desde los 45 a los 55 años de edad.

Tu cuerpo dice "donde ha ido todo el estrógeno?" Y empieza a buscar formas de aumentar los estrógenos.

Las reservas de grasa liberan estrógenos, por lo que el cuerpo trata de convertir las calorías en más grasa, por lo que la grasa produce más estrógeno. Los estudios muestran que las mujeres en la menopausia, pueden tener hasta un 67% de incremento en el apetito.

El cuerpo es inteligente. Tiene un instinto de supervivencia increíble.

Sin embargo, no hace mucho para el cuidado de  nuestra cintura en esta circunstancia, y tenemos que estar preparadas.

El nivel de progesterona disminuye. 

Esta disminución puede causar algo de peso de agua en todo el cuerpo y un poco de hinchazón. Puede ser incómodo, no obstante no se trata de grasa real.

La testosterona (una forma de andrógenos), disminuye su nivel. 

Esta hormona ayuda a aumentar la masa corporal magra de los alimentos que usted comió.
Por lo tanto una disminución de esta hormona significa menos músculo que está siendo construido,  su metabolismo se ralentiza como consecuencia de una disminución de la masa corporal magra o muscular.
Medio kilo de músculo quema aproximadamente14 calorías.

Andrógenos aumentan los niveles (o al menos fuera de proporción con disminución de los niveles de estrógeno). Esta poca hormona maravillosa es en realidad la responsable de decirle a la grasa para ir a la zona abdominal tantos ganancia tiene el aumento de peso alrededor de la sección media de la menopausia.

¿Qué más contribuye a la menopausia y el aumento de peso?


Si nuestros pequeños amigos hormonales no fueron suficientes para causar el aumento de peso en la menopausia, aquí hay un poco más:

La actividad física disminuye.

El cuerpo tiende a comenzar a disminuir la actividad física alrededor de los 30 a 40 años de edad y las personas comienzan a ser menos activas, especialmente en el momento y en los años en que la menopausia comienza a rodar.

Esto combinado con los cambios hormonales pueden hacer que mantener el aumento de peso en los años menopáusicos, incluso sea más difícil.

Los síntomas de la menopausia aumentan . Sólo los propios síntomas pueden contribuir al aumento de peso.
Piensa en ello. El insomnio aumenta el deseo de comer más, porque se siente mas cansada, irritabilidad, los sofocos para tomar un refresco frío y la lista sigue.

Otras causas potenciales , que a veces ocurren con la menopausia y el aumento de peso, son el hipotiroidismo. 

Su hormona tiroides juega un papel importante en el uso de las calorías, por lo que si esta hormona es baja, puede contribuir al aumento de peso. También, resistencia a la insulina.

La insulina ayuda a utilizar los alimentos que comemos. Si no está haciendo su trabajo, entonces las calorías pueden convertirse en grasa más fácilmente. Usted no tiene que ser diabética para tener esta condición.

Muchos alimentos procesados lentamente, pueden hacer que el cuerpo sea más resistente a la insulina producida en la corriente de la sangre.
Otra de las razones para iniciar un estilo de vida nutritivo desde el principio: tal vez el tiempo ha pasado para nosotras, pero todavía podemos animar a nuestros hijos y nietos.

La Genética

A veces, la genética puede jugar un papel en su tendencia a aumentar de peso con la edad, pero eso no significa que no pueda tomar medidas para mantener su peso.

 ¿El aumento de peso en la menopausia es inevitable?

Sé que este tipo de panorama parece desolador, pero el aumento de peso en la menopausia es inevitable.
Sí, hay una conexión hormonal que hará que sea difícil para la mayoría de nosotras, pero tenemos que estar preparadas.

Tenemos que establecer buenos hábitos antes de llegar a la menopausia y si ya hemos llegado, a continuación, empezar a trabajar en la disminución de nuestro peso y mirando a los malos hábitos para combatirlos.

Su autoestima no tiene conexión a la menopausia o el aumento de peso. Es realmente a volver a lo básico, como siempre, que son una buena nutrición, el sueño adecuado, mucha agua, ejercicio y buena capacidad de manejo del estrés.
Algunas pueden utilizar estabilizadores de hormonas, naturales o sintéticos.

Una buena nutrición es fundamental, lo más probable es que tenga que reducir el consumo total de calorías diarias para mantener el ritmo de su metabolismo lento y los cambios hormonales.

Usted todavía puede comer sus alimentos favoritos, pero se necesita más atención y reducir el tamaño de las porciones es también aconsejable. 

La disminución del azúcar, disminución de la grasa, la elección de mejores fuentes de proteínas con menos grasa, como las carnes magras, aves de corral y  la soja será útil.

Además, comer muchas frutas y verduras, así como productos lácteos con menos grasa.
Encontrar un estilo de vida nutritivo, jugará un papel muy importante no sólo en la pérdida de peso en la menopausia, sino también para mantenerla saludable.

El sueño es bueno!

Los estudios demuestran que entre 6-7 horas por noche es ideal para la mayoría de la gente y las mujeres mostraron un menor aumento de peso que los menores y mayores de esa cantidad.

La ingesta de agua es siempre importante para cualquier edad. El agua adecuada puede ayudar a controlar el peso en general, así como otros beneficios para la salud.

El ejercicio todavía se puede hacer incluso con el cuerpo más lento.
Tal vez usted no quiere escalar el monte everest cada semana, pero una buena y vigorosa caminata saludable por 30 minutos un par de veces a la semana, puede hacer maravillas para su salud y mantener su peso en la menopausia.

la-menopausia-el-aumento-de-pesoCaminar vigorosamente, no se recomienda, pero caminar con menos vigor quizás 30 minutos todos los días o las cintas de correr, son buenas para mantenerse.

Hable con su médico acerca de los ejercicios que serían apropiados para usted.

El manejo del estrés es siempre importante para cualquier edad, pero el estrés constante puede complicar sus esfuerzos. 

Su cuerpo libera una hormona llamada cortisol cuando está bajo estrés y tiende a acumular grasa visceral (interna) dentro del área abdominal, alrededor de los órganos, especialmente el corazón y el hígado si es excesiva. Esto, como se puede imaginar, no es una buena cosa.

Lo que ayuda a aliviar el estrés para usted, lo debe convertir en un hábito diario.

La oración, la lectura de la Biblia, leer un libro, meditar, dar un paseo, tomar un baño, ver una comedia en la televisión, escuchar música. Sea lo que sea, lo convierte en un hábito diario.

El reemplazo hormonal puede ser útil para algunas. Busque un médico que tenga conocimiento de todos los cambios hormonales que se producen, como un ginecólogo o un médico naturópata. 

Para saber con seguridad si usted tiene la acumulación de grasa visceral en la zona abdominal, es probable que necesite una tomografía computarizada o una resonancia magnética.

Por lo tanto el aumento de peso y la menopausia no es inevitable, pero tomará algún esfuerzo consciente para la mayoría de la gente.


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jueves, 11 de julio de 2013

Los tratamientos más eficaces para la menopausia y la atrofia vaginal


Acerca de la Atrofia Vaginal:

La atrofia vaginal es cuando la vagina se deshidrata, lo que resulta en la atrofia de los tejidos; también hay una pérdida de elasticidad, junto con la sequedad. Los síntomas de atrofia vaginal son picazón y dolor durante el coito.

Los dos tratamientos más comunes para la atrofia vaginal, son la terapia de reemplazo hormonal (TRH) y el uso de lubricantes tópicos. Además de estos tratamientos, mantenerse hidratada, puede aliviar grandemente los síntomas, ya que puede ayudar a mantener los tejidos vaginales húmedos.


Tomar suplementos de vitamina E es uno de los tratamientos mas eficaces para la menopausia, que puede proporcionar alivio a corto plazo.


Las causas de la atrofia vaginal:

Es importante que las mujeres sean conscientes de que la menopausia no es la única causa de la atrofia vaginal, las mujeres que han dado a luz recientemente o que están sometidas a los tratamientos para el cáncer, también pueden hacer frente a este problema.

Mucho más raramente, la sequedad vaginal puede ser consecuencia de una enfermedad autoinmune o alentar el uso de ciertos antidepresivos.

De todas maneras, la menopausia es la causa más común de la atrofia vaginal.

Entre los tratamientos más eficaces para la menopausia, se encuentra la terapia de Reemplazo Hormonal (TRH)


Este es uno de los tratamientos de la menopausia más populares que resuelve una serie de problemas, no sólo la atrofia vaginal. Consiste en tomar hormonas por vía oral y puede ser eficaz para aliviar los síntomas de la menopausia como los sofocos y libidos disminuidos.

Sin embargo, la TRH viene con desventajas importantes, como el hecho de que en realidad puede empeorar la sequedad vaginal.Otros inconvenientes son, que aumenta los riesgos para varias condiciones, entre ellas:

- Coágulos de sangre
- Movimiento
- Cáncer de mama
- Las enfermedades del corazón

Como una alternativa de menor riesgo a las hormonas orales, muchas mujeres han optado por tratamientos de la menopausia más seguras, como las cremas de estrógeno en dosis bajas que se aplican por vía tópica.


La absorción de las hormonas a través de los tejidos vaginales, es menor que con estrógeno que se toma por vía oral, sin embargo no son apropiadas para todas las mujeres.

Las mujeres que están embarazadas o amamantando, no deben tomar estrógenos, ni deben ser utilizados por mujeres que han sido diagnosticadas con cáncer de mama.

Peligros asociados a la sequedad vaginal

La pérdida de elasticidad que causa la atrofia vaginal puede poner a una mujer en un riesgo más alto de cortes y desgarros, lo que significa que ella se enfrenta a una mayor probabilidad de infección por enfermedades de transmisión sexual como el VIH, VPH y herpes genital.

Los cambios en los niveles de pH vaginal también pueden aumentar la susceptibilidad de una mujer a la infección.

tratamientos-eficaces-para-la-menopausia-atrofia-vaginalLubricación:

Hay lubricantes que se pueden aplicar por vía tópica para remediar la sequedad vaginal, muchos de los cuales están hechos con ingredientes naturales.

Se aconseja a las mujeres a no utilizar cremas hidratantes corporales tópicas o lubricantes que contienen vaselina, ya que pueden aumentar el riesgo de infección y pueden provocar la ruptura de los productos de látex como los condones y diafragmas.

Los lubricantes vaginales normalmente alivian la sequedad en varias horas a unos pocos días.
La crema hidratante interna proporciona un alivio inmediato y de larga duración que dura hasta 3 días, y se puede comprar sin receta médica


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